Kategori: Kişisel Gelişim

Toplumda, kişiler arasında teknolojinin de gelişmesiyle birlikte birçok amaçla internet kullanımı git gide artış gösterdi. Bununla birlikte tabî olarak hastalık araştırma, belirti kovalama ve bunun gibi daha birçok şey de internet ortamına taşındı. Özellikle kaygı seviyesi yüksek ve telaş skalası fazla olan insanlar içinse bu artık bir hastalık mahiyetinde olabiliyor ve bunu artık araştırmacılar “siberkondri” […]

Bir Latin özdeyişi; “Dum vita est; spes est.” (Yaşam varsa; umut da vardır.) diyor. Yaşam mı daha eski, yoksa umut mu? Umut, daha eski olsa gerek kanımca. Tanrı, evreni; “ İnsan”a olan umudundan yarattıysa ki kadim bilgeler öyle fısıldar asırlar ötesinden; “Umut, çok önce vardı yaşamdan.” Sıkça içine düşülen eksik bir inanış vardır; “Umut, garibin […]

Gerçekten sevilmek hissi nedir? Hayatımızdaki her statüden cidden ihtiyacımız olan oranda bunu karşılayıp içselleştirebildik mi?Bu tür onca sorunun cevabı aslında ucu hiç bulunamayacak kadar derin ya da herkesin ortaklaşa hissedemeyeceği kadar şahsidir. Vardır elbet cevabı ama cevap oluşturacak kadar yeterli argümanımız ve cesaretimiz var mıdır orası devasa bir muamma. Size bugün aslında bahsedeceğim şey : […]

Hiç kendinizle karşılaştınız mı? Kalabalıklar arasında ya da tekbaşınalık başınıza vurmuşken, bir şehrin bütün yollarının ona çıktığı bir meydanda ya da çıkmaz bir sokakta, yahut bir dostun acı sözünde ya da bir düşmanın merhametinde… Sahi hiç kendinizle karşılaştınız mı?

Doğamız gereği hepimizde beğenilme duygusu, onay alma ihtiyacı vardır. Normal kişi kendini bir şeye ihtiyaç duymadan sever. Dışarıdan aldığı yorumlar onun iç dünyasını, kendine bakış açısını değiştirmez. Başarıya karşı tutumu kendini hırpalayacak şekilde değildir. Anormal diyebileceğimiz kendini sevmede durumlar farklıdır ve biz de buna narsisizm diyoruz Peki biz narsisizm üzerine neler biliyoruz? Çoğumuzun aklına kendine […]

Yalnız vakit geçirmeyi seven ve gününün büyük kısmını buna ayıran birini tanıyorum. Bir süre önce, hayatın da ona her zaman istediği şekilde bu fırsatı vermesiyle, gününün neredeyse tamamını yalnız eğlenmeye ayırır oldu. Başta halinden memnundu ama zaman geçtikçe yalnızlıklarının eskisi kadar huzurlu olmadığını fark etti. Sonra hayat ona yeniden “evden çık” dedi. Mecburen yürüdüğü sokaklarda […]

Uykusuz kaldığımızda duygusal ve sosyal olarak çok daha hassas olma eğiliminde oluyoruz. Uykumuzu alamadığımız zamanlarda hafif stres etkenlerine karşı bile aşırı tepkiler verdiğimiz ya da çok olumsuz duygusal hallere büründüğümüz hepimizin mutlaka olmuştur. Uyku ve Kronobiyoloji Profesörü Dr. Dinges, bu durumu “Masamda kim vardı ve kahve fincanıma kim dokundu?’ fenomeni olarak ifade ediyor.

Çocukken bir şeyleri beklemenin bana ne kadar zor geldiğini hatırlıyorum. Bir ATM önünde veya hastane koridorunda belirsiz bir süre bekliyor olma düşüncesi o zamanlar aklımın hayalimin almadığı kadar sıkıcı bir şeydi . Annem ve babama beş dakikada bir  ‘’Ne zaman gidiyoruz ? ‘’ diye sorardım . Şimdi ne zaman bir şeyler bekleyen bir çocuk görsem […]

Kendimizi sevmeli, hatalarımızla kabul etmeli, iç denge ve huzurumuzu bozacak çatışmalara girmemeliyiz. Sadece kendinize güvenin. Bunun için derin bir nefes alın ve içinizdeki gücü hissedin.Sizce de fazla huzurlu ve her şey yolundaymış gibi hissettiren cümleler değil mi? Basitçe ve hızlıca içimizdeki güçle tanışmanın yollarıymış gibi gözüken, insanlara her çözümün içimizde olduğunu söyleyen hızlandırılmış mutluluk dersleri. […]

Çalışmak, insanlarla vakit geçirmek, yalnız vakit geçirmek; hepimiz günün bu üç bileşeninden birine doğru aşırı kaymaya meyilliyiz. Elbette bir günde bu bileşenlerin üçüne eşit zaman ayıramayız, yaşam tarzımız ve yapımız gereği hayatımızda baskın olanlar olacaktır. Yine de günümüzün tamamına yakınını bu bileşenlerden birine ayırıyor veya birini aşırı derecede ihmal ediyorsak bu durum önce günümüzün sonra […]