Kategori: Kişisel Gelişim

“Kabahatsiz rahibelerin talihleri ne kadar şen! Unutulan dünyada, dünyayı unuturken. Lekesiz bir zihnin ebedi gün ışığı! Her dua kabul görmüş, her arzu olası…” Alexander Pope Hepimiz bir seferliğine  buradayız ve yolun sonunda bizim birbirimizden tek farkımız biriktirdiğimiz hatıralar olacak. Bizi biz yapan, aynı tabloyu farklı görmemizi sağlayan, basit gibi görünen bir şeyi hep yanımızda saklamamız […]

Hepimizin bir yazma tecrübesi olmuştur. Hatırlamaya çalışalım. Yazmak gerçekten iyi gelmiş miydi? Gün içinde yaşadıklarımızı tekrar yaşarcasına kağıda döktüğümüzde neler hissetmiştik? Özellikle düşünmeye bile korktuğumuz tatsız anılarla yüzleşmek iyi gelmiş miydi? Araştırmacılar bunun böyle olması gerektiğini söylüyor. Onlara göre yazmak, psikoloji üzerinde olumlu etkilere sahip. Hatta hastanede tedavi gören hastaların iyileşme sürelerini azalttığına dair bazı […]

Yaşama gözlerimizi açar açmaz, hayata dair beklentilerimiz başlar. İlk beklentimiz; güvenli bir kucak, sıcak bir memedir. Zamanla biz büyüdükçe, beklentilerimiz de büyür, çoğalır. Gün gelir hayatımızı, bu beklentiler yönetmeye başlar. Mutlu ya da mutsuz olmamız, hayattan aldığımız tatmin, insanlarla kurduğumuz ilişkinin kalitesi, beden ve ruh sağlığımız ve daha bir sürü şeyin beklentilerimizle doğrudan bağlantısı vardır.Son […]

Herkes sürekli bi girişimde ya da bi sınavda başarısız olduğumuzda tekrar denememiz gerektiğini söylüyor. Motivasyon konuşmalarında dinliyoruz hep defalarca kez başarısız olmuş insanların sonunda nasıl da istedikleri yerlere geldiklerini. Haklılar da aslında buna bir şey söylemiyorum. Ben bu konunun başka bir tarafına bakmak istiyorum. Neden kimse kişisel ilişkilerimizde ve duygusal hayatımızda yaşadığımız sorunlardan, hayal kırıklıklarından […]

Dünyaya geldiğimiz andan itibaren gülücüklerle karşılaşırız. Yaş aldıkça gördüğümüz gülümsemeler azalır ya da sahteleşmeye başlar. Fransız Nörolog G.B. Duchenne yüzdeki sinir yolları üzerine araştırma yaparken gerçek ve sahte gülüş ayrımı adına önemli katkılarda bulunmuştur. Psikologlar bu çalışmalardan sonra gerçek ve içten bir gülümsemeye onun adını vermişlerdir. Duchenne göre gerçek(doğal) bir gülümseme için yani Duchenne gülümsemesi […]

Acının vergisini verdik, gülün haracını ödedikHüznü, demirbaş defterinden düşmeye geldi sıra. Hilmi Yavuz Hayat bizi sürekli sınar; yoklukla, hastalıkla, ayrılıkla, ölümle… Sadece onlarla kalsa iyi; zenginlik,başarı ve hatta mutluluk bile önümüze konulan zorlu sınavlardır. İster olumlu olsun ister olumsuz;tüm bu durumlarla mücadele ederken, türlü acılar yaşamak da kaçınılmaz olur. Zaman akar, hayatdeğişir, sahneden insanlar geçer, […]

Bugün çok özel bir gün. Neden mi?Farkında olmadan eskittiğiniz maskenizle yaşarken hayatın size hiç yeni bir maske sunduğu oldu mu?Ya da maskeniz eskirken yüzünüzün de eskidiğini fark ettiğiniz oldu mu?Ya da onca yılı hayatınıza sığdırmanıza rağmen maskenizin hiç eskimediği oldu mu? Bugün tıpkı diğer günler gibi maskeli balo günü. Yalnız tek farkla!.. Bugün maskeli baloda […]

Hepimizin okulu, işi, dersleri, toplantıları var. Sürekli yetişmesi gereken bir şeyler var. Ajandalarda yapılan planlar, sürekli değişen programlar var. O gün yetişmesi gerekenler, tam da o an yapılması gereken işler var. Her günümüz dolu dolu verimli geçmeli ve bütün işler o gün halledilmeli, değil mi? Peki ya sadece bir gün her şeyi bıraksak ve kendimize […]

Zevkler ve renkler tartışılır mı? Kendi kararlarımızı kendimiz mi veriyoruz? Seçimlerimiz, zevklerimiz tamamen bize mi ait? Özgürlük alanımızı, seçimlerimizin dokunulmazlığını vurgulamak için çok sık kullandığımız bir söz vardır; ” Zevkler ve renkler tartışılmaz.” Aldığımız kararların tamamının sorumluluğunu üzerimize alırız bu sözümüzle. Peki seçimlerimizi yaparken içimizdeki dinlediğimiz sesin kaynağı nedir? Nörobilimci Antonio Damasio, bu sesi ”somatik […]

Şöyle bir düşünün. Hepimizin mutlaka affedemediği ve bu nedenle yüreğinden bir türlü uğurlayamadığı insanlar vardır. Öyle ki bu insanlar,  şüphesiz belleğimizde en hatırlı yere sahiptir.                                                                                          Affetmek, zor  iş.  Bu, su götürmez bir gerçek. Hele söz konusu sevdiklerimizse, kıymet verdiklerimizse, zorluk daha da katlanıyor. Çünkü sevdiklerimize olan büyük beklentilerimiz ve bu beklentilerin birer hayal kırıklığına dönüşmesi, […]